3 Apps Para Uma Vida Mais Saudável

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3 Apps Para Uma Vida Mais Saudável

Quem é que começou o ano com a mesma resolução de sempre? Sim, aquela do "este ano vou começar uma vida mais saudável?" Levante o braço no ar quem for culpado de mais uma vez já ter falhado nesta resolução (estou a levantar os dois).

Pois é, agora que a pressão de não poder falhar já foi tirada de cima vamos lá começar isto a sério. Aqui vão 3 apps para vos ajudar a ter uma vida mais saudável.

Lifesum

Na minha opinião é a aplicação de registo de alimentação mais completa. Tem a versão gratuíta e a versão paga que vos traz receitas e planos de dietas diferentes dos planos base.

Na versão gratuíta podem fazer um plano com os vossos objectivos, como ter um X peso. Não se preocupem com as semanas que vos aparece para atingir esse objectivo pois a aplicação faz um cálculo apenas de alimentação e perdendo pouco peso por semana (o que podem ajustar).

Todos os dias podem registar o pequeno-almoço, almoço, jantar e lanches, tal como o exercício que fizeram e os copos de água que beberam. Também mantém um registo das vossas medidas e peso. Ao registarem a vossa alimentação a app diz-vos a quantidade de gordura, proteínas e carboidratos que consumiram no dia.

Tudo isto na versão gratuita! Para mim é a melhor app deste género.

Nike Training

O que não falta por aí são apps de exercícios que prometem muito mas ou os planos bons são pagos ou os exercícios não são nada de mais. Pois o Nike Training é tudo o que essas não são, para além de ser gratuíto tem planos e treinos bastante completos que vos mete mesmo a suar e a queimar tudo.

Na minha opinião é a melhor aplicação de exercício. Podem fazer o vosso plano ou fazer os exercícios que a aplicação vos dá. Existem imensos treinos e de várias modalidades, podem fazer desde treinos de yoga a treinos de boxe.

O único senão da aplicação é que ao fazerem um plano personalizado, os dias que vos dão os exercícios não podem ser alterados, ou seja, se não conseguirem fazer exercício numa segunda não conseguem alterar na aplicação para terça. Por esse motivo, últimamente tenho feito apenas os treinos soltos que também tenho achado mais completos.

Nike running

Esta aplicação e a de cima complementam-se sendo que ao fazerem uma corrida podem sincronizar na outra app e esse treino fica registado. Não sei se esta é melhor ou não que outras apps de corrida apenas que esta é completa o suficiente para nunca ter tido necessidade de experimentar outra. 

Também é uma aplicação gratuíta e podem partilhar os vossos resultados com os vossos amigos ou ir acompanhando o progresso deles.

Estas duas aplicações dão vos sempre as calorias queimadas no fim dos treinos o que ajuda imenso a adicionar o vosso treino na app Lifesum. Apesar de haverem imensos treinos por onde escolher nem sempre se consegue registar um com as calorias exactas que perdemos e assim basta adicionar um treino personalizado e registar as calorias queimadas.

Estas são as minhas 3 apps para uma vida mais saudável, se tiverem alguma dúvida ou sugestão de outra app que achem igualmente boa podem deixar nos comentários.

Catarina

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17 comentários

  1. Não conhecia nenhuma, mas fiquei curiosa com a primeira! :D

    amarcadamarta.blogspot.pt

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  2. Já conheço a primeira que mencionaste, a Lifesum. No entanto, acho que a versão gratuita não compensa. Não tem nada a oferecer em especial. Ou será que eu não percebi nada daquilo? ahah.
    Beijinhos!

    www.pipaboavaiela.pt

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    Respostas
    1. Comparando com outras apps iguais acho esta versão gratuita a mais completa

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  3. Não conhecia nenhuma :p

    http://quase-italiana.blogspot.pt

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  4. Obrigado, querida :D

    Conhecia a Nike Training, mas fiquei curiosíssimo com a Lifesum :D

    NEW WISHES POST | BEAUTY NEWS? OHN, CAN WE TRY RIGHT NOW?
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    Respostas
    1. Eu gosto imenso! É a única que me consegue manter no caminho certo :)

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  5. Não conhecia nenhuma e só posso agradecer a partilha! Adoro desporto e, sobretudo, dicas úteis. Obrigada!

    www.asteoriasdaelsa.com

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  6. Fiquei curiosa com o Nike trainning, acho que vou experimentar :)

    Volta & Meia Blog
    Facebook

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  7. A única app que uso dentro desse género é o Runkeeper para calcular as minhas caminhadas e afins! =)

    MRS. MARGOT

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  8. Não conheço nenhuma.
    Atualmente utilizo a que já vinha instalada no telemóvel e, para o que uso, gosto muito dela!
    Beijinhos
    Blog Mil Coisas Por Fazer | Instagram | Facebook

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  9. Tenho a nike training e até gosto! Mas fiquei curiosa com a Lifesum
    Beijinho
    anaasmonteiro.blogspot.pt

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  10. I read the entire article and I am really impressed. This is great advice for the readers.
    Carry your belongings in a stylish personalized wallet

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