Fitness Tip #21

16:45

Fitness Tip #21

Sabes aquela sensação de quereres desistir porque não vês resultados? Sim, é bastante frustrante estarmos a dedicarmo-nos e a esforçarmo-nos por um objectivo e ele teimar em não aparecer. Mas a verdade, e como tudo na vida, ele leva tempo e por isso hoje trago-vos um pequeno segredo.

Demora 1 mês para tu veres a diferença em ti, 2 meses para as pessoas mais próximas verem diferenças e pelo menos 3 meses para que todos comecem a reparar!

Cada dia que não vais treinar ou que decides comer tudo o que vês à frente estás a por esta meta cada vez mais longe de ti. Um dia basta para desistires e ficares apenas a meio do processo por isso faz um calendário e um dia para o teu objectivo final de modo a que sempre que quiseres "saltar um dia" penses duas vezes sobre essa ideia.

Do know that feeling of wanting to quit something because you don't see any results? I know, is so frustrating when we work so hard and it feels that it's for nothing. But like everything in life, it takes time and I'm going to tell you a little secret.

It takes 1 month for you to see the difference, 2 months for you friends to see it and, at least, 3 months for everyone to see it!

Every day you skip training or attack any food you see, you are pulling this goal further away from you. One day is enough for you to quit and stay in the middle of the process, so make a calendar and set a final day where you are going to accomplish your goal, that way you will think twice about skipping a day.

Se começares hoje, daqui a 3 meses estarás em Maio e se continuares todo esse trabalho vais chegar ao verão em forma!

Catarina

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29 comentários

  1. Não poderia concordar mais! No início também era meia "obcecada" pelos resultados, mas foi algo com o qual aprendi a lidar. Por vezes o mais importante é a forma como a atividade física nos faz sentir e não o resultado em si.
    E como dizes, se começarmos hoje daqui a 3 meses estamos em maio, e no verão estaremos em forma. Mas, se não tomarmos a decisão e pensarmos "começo para o mês que vem", é um mês perdido no qual poderíamos ter trabalhado para atingir o nosso objetivo.

    Beijinhos <3

    http://un-faux-pas.com

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    1. Exactamente! Eu para não passar nenhum dia só mesmo com um calendário que me lembra que a cada dia que falho estou a adiar os resultados que quero

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  2. Great post dear, thank you for sharing! <3 - http://www.domesticgeekgirl.com

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  3. Ora nem mais! Resultados não são algo que apareçam do dia para a noite, não podemos desistir até alcançar-mos o objetivo!
    Beijinhos

    www.littlewonderlandxo.blogspot.pt

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  4. I agree, the right time to start working out is now! Baci, Valeria - Coco et La vie en rose FASHION & BEAUTY

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  5. otimo post de motivação
    é mesmo verdade todos os dias contam e o pior são os primeiros, depois de se apanhar o rimto já nao custa tanto
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

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  6. obrigada pelo comentário <3
    concordo com as tuas palavras, bela motivação :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  7. É bem verdade o que dizes Catarina, os resultados em Nós é quase que de imediato, para os outros é bem mais longínquo.
    Quanto ao meu treino, é o contrário do teu, o meu é para não emagrecer (pois sou daquelas pessoas que come de tudo e que quase não engorda, pior que basta um mau estar ou um pequeno "stress" que lá se vão uns quantos quilos a menos :/ )

    *XoXo
    Helena Primeira
    Helena Primeira Youtube
    Primeira Panos

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  8. Exatamente, e é nisso que te deves focar :)

    Verdade e acredita que ler isso motivou :P Nada vale a pena se não houver esforço :D

    NEW TIPS POST | What is better: Foundation or BB Cream?
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  9. Adorei o post <3 concordo com tudo que disse ! Amei o blog também. beijos

    www.cheiadeinvencao.blogspot.com.br

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  10. não fazia a mínima ideia da diferença de tempo entre a nossa perceção e a dos outros, mas adorei a motivação (:
    http://arrblogs.blogspot.pt/

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    1. É verdade nós notamos sempre mais cedo as coisas pequeninas :)

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  11. Nem mais! com dedicação e esforço conseguimos atingir o que queremos, mesmo que leve o seu tempo!
    Um beijinho querida*
    Blog | Facebook | Instagram

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  12. Fantastic post

    new post
    https://www.instagram.com/ilijac/
    http://mensfashionobsession.blogspot.rs/

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  13. eu bem quero :( mas tenho preguiça e quando nao vejo resultados começo a ficar frustrada esqueço me que o corpo não muda de um dia para o outro!

    bah

    tenho mesmo de me habituar a ir ao gym regularmente! :(

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