Fitness Tip #13

12:30


Por vezes quando o teu corpo começa a doer não significa que te vais aleijar e ganhar uma lesão, por vezes quando sentes alguma dor é quando o teu corpo está de facto a queimar calorias, a queimar gordura e a trabalhar para os resultados que tanto queres. Por vezes são apenas músculos doridos por falta de exercício e a única maneira de pararem de doer é continuares a treinar para que se habituem aos exercícios. Mas atenção, lá porque nem todas as dores são dores há que saber distingui-las e saber quando parar, pois uma coisa é ter o corpo a "doer" outra é sentir uma "dor" durante um exercício.

Sometimes when your body starts to hurt does not mean you're going to cripple and make an injury, sometimes when you feel some pain is when your body is in fact burn calories, burn fat and to work for results that both want . Sometimes are just sore muscles from lack of exercise and the only way to stop hurting is you continue to train to get used to the exercises. But beware, there because not all pain is pain is necessary to be able to distinguish them and know when to stop, because one thing is to have your body "hurting" another is feeling a "pain" during an exercise.

Catarina

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